Meditation verbindet uns mit unserer Mitte und erlaubt uns aus den kreisenden Gedanken auszubrechen. Durch verschiedene Konzentrations-, Kontemplations- und Meditationsübungen kommt der Geist langsam zur Ruhe und wir können unsere innere Stille und Zufriedenheit erleben.

Meditation kann von allen Menschen praktiziert werden, unabhängig vom Alter, von der Religion und dem kulturellen Hintergrund. Im Yoga kommt der Meditation eine sehr wichtige Bedeutung zu.

Körperliche Symptome sind oft von Stress mitverursacht. Durch Meditation kann der Stress reduziert werden und der Körper funktioniert wieder besser. Im Aditya verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu steigern. Verschiedene Ebenen werden angeschaut: der Körper, der Geist, die Gefühle und die Energien.  

Meditation kann aus verschiedenen Gründen praktiziert werden:

• innere Ruhe und Ausgeglichenheit fördern
• innere Zufriedenheit unabhängig von äusseren Umständen fördern
• stressbedingte Beschwerden lindern
• unterbewusste Tendenzen/Muster auflösen
• um zu erkennen: Wer bin ich?

Im Aditya bieten wir sowohl Gruppenkurse als auch Privatstunden für Meditation an.
Wir bieten auch Meditation/Yoga Therapie Sitzungen an. 

Privatstunden Meditation

In den Einzelsitzungen stellt dir Kaustubh (Joe) ein individuell angepasstes Programm zusammen, je nachdem was deine Bedürfnisse sind und wie viel Zeit du zum Üben hast. Je nach Lebenssituation gibt es verschiedene Methoden, so dass du Meditation/Yoga gut in deinen Lebensrhythmus integrieren kannst. Die Stunden werden auf Englisch gehalten. 

Yoga Therapie

Yoga Therapie wird oft bei stressbedingten oder vegetativen Beschwerden angewendet. Es ist sehr effektiv um Blockaden im Energiesystem (Nadis und Chakras) zu lösen und hat einen direkten Einfluss auf unseren emotionalen Zustand, hilft unsere Gedanken zu beruhigen und erlaubt uns unsere Mitte zu finden. 

Hier unterstützt dich Kaustubh mit verschiedenen Techniken aus der Yoga Therapie um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Coaching/Meditation/Therapie Privatstunde:

45 min  CHF 108.00 

60 min  CHF 135.00 

75 min  CHF 165.00 

Privatstunde mit 2 Personen (gemeinsame Technik):

pro Person:

45 min CHF   65.00   

60 min CHF   80.00 

75 min CHF  100.00

Bei grösseren Gruppen bitte anfragen. 

Bitte Termine per Telefon 076 654 52 50 oder E-Mail vereinbaren.
Die Sitzungen finden persönlich im Aditya oder online statt.

Bei finanziellen Schwierigkeiten bitte auf uns zukommen, wir finden gemeinsam eine Lösung.

Preise von Gruppenkursen findest du hier.

“ Es gibt nicht einmal eine kleine Erholungsphase für unseren Geist zwischen den vielen Gedanken. Und es gibt auch keine klare Reihenfolge oder Ordnung in unseren Gedanken, was die Situation noch verschlechtert! Das ist der Hauptgrund für viele Krankheiten des Menschen!

Wir planen und geben uns Mühe dem Körper Ruhe und Erholung zu geben, denn wir wissen sogar Maschinen brauchen Pausen um gut zu funktionieren. Aber wir vergessen, dass auch unser Geist Erholung braucht! Dhyana (Meditation) ist die Erholung und Ruhe, die wir unserem unruhigen und rastlosen Geist geben können.”

Sai Baba, Discourse (1983)