Yoga ist ein Zustand der inneren Stille ohne Gedanken.
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
"yogas-citta-vritti-nirodhah" 
Vers 1.2 aus den Yoga Sutras von Patanjali

Die Ursprünge des Yoga sind sagenumwoben und gehen auf die vedische Kultur Indiens zurück. Bereits vor rund 5000 Jahren sprach Krishna in der Bhagavad Gita zu Arjuna über Yoga und die verschiedenen Wege, um in den Zustand von innerer Stille, Glück und Bewusstsein zu gelangen.

Einer dieser Wege, der achtstufige Yogapfad, wurde vor rund 2000 Jahren von Patanjali in den Yoga Sutras detailliert erklärt und beschrieben.

Die 8 Stufen des Yoga:
Yama
Niyama
Asana
Pranayama
Pratyahara
Dharana
Dhyana
Samadhi


Bei uns im Westen ist vor allem das Hatha Yoga bekannt. Hatha Yoga besteht aus Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen).

Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (komplette Auflösung in der inneren Stille und im Glück) sind die fortgeschrittenen Stufen dieses Yogapfads.

Es gibt verschiedene Stile im Hatha Yoga:
 Oft sind die Stile nach einem bekannten Lehrer benannt, wie Sivananda oder Iyengar Yoga (eher statisch, die Positionen länger haltend). 
In anderen Fällen, wie dem Vinyasa oder Ashtanga Yoga (fliessend mit dem Atem), benennt der Lehrer selbst den Yogastil. 

Im Aditya bieten wir Yoga und Meditationskurse in verschiedenen Stilen an.
 
Anita's Klassen sind vor allem von der Tradition von T. Krishnamacharya inspiriert. Im Gruppenkurs ist der Atem zentral und es gibt sowohl fliessende Abläufe als auch statische Positionen. Dieser Stil wird auch in der Therapie und im Einzelunterricht eingesetzt. 
Annina unterrichtet eine dynamische Vinyasa Yoga Klasse.
 Elisabeth unterrichtet eine intensive Hatha Yogaklasse mit einer Mischung aus traditionellen statischen Positionen und fliessenden Abläufen. 
Joe unterrichtet eine Meditationsklasse, hier lernst du auch immer ein Thema der Yogaphilosophie. Durch verschiedene Körper-, Atem-, Konzentrations- und Kontemplationsübungen lernst du in die innere Stille zu kommen. 
Gerade bei Leuten, die Mühe haben alleine in die Ruhe zu kommen, ist eine Meditationsklasse oft sehr hilfreich.

Am Besten probierst du verschiedene Klassen aus, und siehst was für dich stimmt!

Die Yogakurse helfen, die Haltung und das Körperbewusstsein zu verbessern und eine vertiefte Harmonie zwischen Körper, Atmung und Geist herzustellen. Die Muskulatur wird gestärkt und die Faszien werden gedehnt und beweglich. Gleichzeitig üben wir den Atem mit dem Körper zu koordinieren, um so zur inneren Stille zu finden.

Schnuppern (für Neukunden)

1 Schnupperstunde (bitte um Voranmeldung): gratis
4 Schnupperstunden für 60.- . Unser Schnupperabo ist gültig für 3 Monate und für je 1 Stunde bei unseren 4 verschiedenen Lehrern einlösbar - nur eine Stunde pro Lehrer möglich (bitte um Voranmeldung).
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